夏季抗1疲勞飲食法
1、飲食平衡是關(guān)鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有淀粉的食物，但不要過量。
2、適當(dāng)補充糖分和碳水化合物
作為基本的營養(yǎng)成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。為有利的是復(fù)合糖(即“慢吸收糖”)，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量.
3、別忘了維生素C
維生素C的抗1疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助于增強免疫功能(抵抗病毒入侵)。
食堂承包的好處
1、食材統(tǒng)一采購配送，食堂餐飲承包哪家好，專業(yè)營養(yǎng)師科學(xué)配比，合肥餐飲承包，營養(yǎng)豐富，保證食品新鮮、綠色、健康，口味佳。
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